Með þeim daglegu baráttu sem við verðum að eiga í því að halda í við kröfur lífsins finnum við okkur stundum vera svo þrýst og slitin að við höfum varla tíma til að gera það sem okkur þykir vænt um að gera fyrir okkur sjálf. Og eins og við öll vitum, getur streita haft mikil áhrif á líkama okkar og getur leitt til þess að við erum með banvæna sjúkdóma eins og krabbamein eða hjartasjúkdóma. Og það fyrir suma getur streita einnig valdið aukningu eða lækkun á þyngd.
Ef þér líður eins og þú sért alltaf of mikið álagður og hefur varla tíma til að hugsa um sjálfan þig, þá er betra að þú þekkir öll áhrif streitu á líkamann svo að þú vitir hvenær það er kominn tími til að stoppa bara og draga andann. Til að telja upp öll áhrif streitu á líkamann eru hér nokkrar af þeim algengustu hlutir sem geta gerst okkur vegna streitu og álags sem við finnum fyrir á hverjum degi.
Góðu áhrifin
Andstætt flestum viðhorfum að streita geti aðeins gert slæmir hlutir fyrir líkama þinn eru einnig góð áhrif streitu á líkama þinn sem geta hjálpað þér að skara fram úr í öllu sem þú gerir. Frá starfi þínu til fjölskyldulífs þíns, í litlum skömmtum, getur streita orðið til að vera einbeittari og koma fram góðu jafnvægi á uppörvun og slökun sem getur hjálpað þér að einbeita þér og ná því sem þú vilt.
Fyrir utan það, vegna góð áhrif streitu á líkamanum mun knýja okkur til að vinna meira og koma fram samkeppnisforskot sem gefur okkur meiri orku í öllu sem við gerum og náum þeim árangri sem við viljum fyrir vinnu okkar. Leikarar og íþróttamenn hafa lært þá list að breyta streitu í jákvæða orku og með réttri beislun getur streita vinna okkur stundum í hag.
Slæmu áhrifin
En auðvitað vitum við öll að slæm áhrif streitu á líkamann geta oft leitt til banvænna sjúkdóma eins og hjartabilun og krabbamein. Slæmur streita mun leiða okkur til þess að verða fyrir áreitni allan tímann, sem leiðir til þess að við erum með háan blóðþrýsting og aðallega rugl í öllu sem við gerum.
Áhrif streita á líkamann getur einnig valdið sálrænt álag eða álag sem getur leitt til þess að við höfum veikt ónæmiskerfi. Og ef við erum ekki varkár í öllu sem við gerum og ekki hægja á okkur og safna okkur saman, það sem getur gerst er að veikindi geta komið á vegi okkar eða jafnvel miklu verri áhrif eins og þau sem nefnd voru hér að ofan.
