Galdrastafir

Hvernig á að draga úr streitu og þunglyndi

þunglyndi Reiki reiki og streita Reiki fyrir streitu reiki fyrir streitu og kvíða reiki streituléttir streita

Hvernig á að draga úr streitu og þunglyndi

Streita og þunglyndi geta stundum haldist í hendur þar sem langvarandi streitutilfinning, sérstaklega þegar uppruna er ekki að finna, getur leitt til þunglyndis yfir langvarandi streitutilfinningu. Ef þú heldur að tilfinningar þínar vegna streitu og þunglyndis séu nógu öfgakenndar til að vera klínískar þá gætirðu viljað leita aðstoðar fagaðila. Stundum geta sjálfshjálparraunir valdið meiri skaða en gagni og að lokum þarftu engu að síður fagmann. Svo þegar streita og þunglyndi koma sterkar og virðast bara ekki vilja hverfa þá ættirðu meira en líklegt ...

Lesa meira →


Viðurkenna og meðhöndla eftir áfallastreituröskun

Áfallastreituröskun Reiki reiki og streita Reiki fyrir streitu reiki fyrir streitu og kvíða reiki streituléttir streita

Viðurkenna og meðhöndla eftir áfallastreituröskun

Það eru margar leiðir sem streita getur lyft höfði sínu í lífi okkar. Sumar af þessum leiðum er auðvelt að meðhöndla með heimilisúrræðum og aðrar þurfa faglega hönd til að stjórna. Ein tegund streitu sem venjulega þarfnast faglegrar meðferðar er áfallastreituröskun. Þetta ástand er einstök tegund streitu sem getur orðið ansi alvarleg og slökkt þegar hún er ekki hakað. Góðu fréttirnar eru að hægt sé að meðhöndla áfallastreituröskun með fjölda mismunandi aðferða og valkosta. Lykillinn er að vita hvernig á að þekkja þessa sérstöku tegund streitu og skilnings þegar ...

Lesa meira →


Tvær hliðar á áhrifum streitu á líkamann

Reiki reiki og streita Reiki fyrir streitu reiki fyrir streitu og kvíða reiki streituléttir streita

Tvær hliðar á áhrifum streitu á líkamann

Með daglegum átökum sem við verðum að gera til að halda í við kröfur í lífi okkar, finnum við stundum fyrir því að vera svo pressuð og slitin að við höfum varla tíma til að gera það sem við elskum að gera fyrir okkur sjálf. Og eins og við öll vitum getur streita haft mikil áhrif á líkama okkar og getur orðið til þess að við fáum banvæna sjúkdóma eins og krabbamein eða hjartasjúkdóma. Og það hjá sumum getur streita einnig haft í för með sér aukningu eða lækkun á þyngd. Ef þér finnst þú vera alltaf of mikið og hefur varla tíma til að líta ...

Lesa meira →


Tíð orsök streitu

Reiki reiki og streita Reiki fyrir streitu reiki fyrir streitu og kvíða reiki streituléttir streita

Tíð orsök streitu

Það er þegar sjálfgefið að við búum í nútíma heimi og vegna þessa gætum við staðið frammi fyrir mismunandi álagi sem við getum fengið frá störfum okkar, sinnt daglegum erindum og jafnvel frá fjölskyldulífi okkar. Og af þessum ástæðum getur okkur stundum fundist eins og við viljum aðeins hætta og gefast upp frá öllum þeim daglegu hindrunum og áskorunum sem við lendum í varðandi þennan hlut sem kallast líf. En þá verðum við að halda áfram og læra að takast á til að við getum lifað, en það eru nokkur atriði sem við ...

Lesa meira →


Hér eru 10 leiðir til að draga úr streitu til að hjálpa þér

Reiki reiki og streita Reiki fyrir streitu reiki fyrir streitu og kvíða reiki streituléttir streita

Hér eru 10 leiðir til að draga úr streitu til að hjálpa þér

Streita getur leitt til alls konar líkamlegra og tilfinningalegra vandamála svo það þarf að vera leið til að takast á við streitu. Hér er listi yfir 10 leiðir til að draga úr streitu sem getur hjálpað þér. Taktu djúpt andann Ein af reyndustu og sönnu leiðunum til að draga úr streitu og alltaf efst á lista yfir 10 leiðir til að draga úr streitu. Það virkar ef þú gefur því tækifæri. Ef þú finnur fyrir streitu, lokaðu bara augunum og andaðu djúpt. Teljið 10 af 10 helstu leiðunum til að draga úr streitu getur þetta verið eins ...

Lesa meira →